そのシミ薄くしませんか？

こんにちは！リサです♪

今日は「シミを薄くする方法」について

お話しして行こうと思います！

肌悩みの上位に常にいるシミ…

女性にとっては大敵でしかありませんよね。

そもそもシミが出来る原因とは？

シミが出来る原因はたくさんありますが、

一般的に知られているのは紫外線によるもの！

でも、それは昨日、日焼けしてしまったから

今日シミが出来るのではありません！

長年蓄積された紫外線の影響でメラニン色素が

濃いくなってしまっているからだんだん目立つ

シミになってお肌にで出来ます。

シミを予防するのに1番手っ取り早い方法は

外に出ず紫外線を浴びない事ですが、

そんなことほぼ不可能に近いですよね。

人間が生きていく上で日光は必要なものですよね

紫外線を出来るだけ浴びないように日傘や帽子

日焼け止めなどで対策するのもとても大事ですが

少なくとも紫外線を吸収してしまうのは事実。

でも、そのあとしっかりケアをすれば

シミの生成を防ぎ、今あるシミを薄くする事も

出来るのです！

その方法は大きく3つあります！

まずは、食事面！！

ビタミンC (キウイ・いちご・トマトなど)

ビタミンA (うなぎ・ほうれん草・かぼちゃなど)

βカロチン (緑黄色野菜など)

などの抗酸化作用のある物や新陳代謝をあげるもの

を摂取すると良いでしょう！

そして、スキンケア面！

モコモコの濃密な泡で洗顔をすること！！

これに関しては肌悩み全般に効く方法なのです。

どの肌悩みにも洗顔時に「摩擦」が起きることで

全ての肌トラブルの一因になっているからです！

しっかりキメの細かい濃密な泡で手がお肌に直接

触れないように優しく洗うだけで洗い上がりは

もちろんその後の肌質改善にも繋がります！

そして、最後は生活面！！

質の良い睡眠です！！

これは体のためにも良いことですね。

体にいい事はもちろんお肌にとってもいい事！

夜の22時～2時の4時間はゴールデンタイムと呼ばれ

美肌作りにはかかせないもの！

お肌の水分量やヒアルロン酸、コラーゲンの生成

を促しキレイなお肌を保つ1番の秘訣！！

全ての実行は難しいという方でも、どれか1つ

そして1つが出来たらまた1つというように

一生付き合って行く将来の自分のお肌のために

出来ることからはじめてみませんか？

本日もご覧頂きありがとうございました☆*。