いつまでもキレイな肌でいたいから！

こんにちは！リサです♪

今回は「エイジングケア」について

お話して行こうと思います！

みなさんエイジングケアと聞くと

何歳ぐらいの人がする事だと思いますか？

まだまだ自分は大丈夫と思っていませんか？

実はお肌のピークは28歳までしかない！！

28歳からは肌代謝が落ち始め30代になると

20代の時にはなかったはずのシミやシワが……

それこそエイジングケアを始めるサイン！！

エイジングケアとは言葉の意味そのままだと

エイジング(加齢) ケア(お手入れ) となりますが

人によってサインの出る時期はバラバラ

早い方だと20代後半からすでにサインが！！

私はまだ若いから大丈夫と安易に考えてしまうと

サインに気づくのが遅れ手遅れになることも！！

そんなことにならないためにしっかり

正しい知識をもって自分のお肌の状態を

しっかり知っておくことが大切です！！

エイジングケアは何歳から始めましょう！

というような規定はありません。

その人それぞれにはじめる適切なタイミングが

あるからです！

サインが出始めたら、まずはスキンケア

の見直しをしましょう！

ベタつきが嫌でさっぱりタイプの化粧水を

使っていたのであれば高保湿タイプに！

乳液や美容液などを使わず化粧水だけだった

という方は乳液や美容液なども使い今まで以上に

「保湿」にこだわることが大切！

そして、目元や口元、鼻周りは皮膚が薄く

1番年齢が出やすい所でもあります！

アイクリームやボディークリームなどで

さらに保湿の膜を作ってあげるとなお良し！

そして、外側からだけでなく内側からのケアも

とても大切になってきます！！

いくらしっかり外側を磨いても内側が手付かず

では効果は半減してしまいます。

ジャンクフードやコンビニ弁当ばかり食べるより

食事にこだわり体にいいものを食べる方が

お肌にとっても体にとってもいいことは確実！

その中でも、抗酸化作用が強い緑黄色野菜や

ビタミンＣが多く含まれるものを摂取すると

皮膚や粘膜が強くなりハリや弾力につながります！

そして、睡眠！

睡眠不足は肌のくすみやクマの原因にもなり

壊れた細胞の再建を妨げてしまうので、、

しっかり質の良い睡眠をとる事が大事！

エイジングケアは何歳からでも早くありません

いくつになってもキレイなお肌でいられたら…

そんな嬉しいことありませんよね？

みなさんも早め早めの対策でいつまでも若々しく

イキイキしたお肌で過ごしてみませんか？

本日もご覧頂きありがとうございました☆*。