え？そんなことで？毛穴レスな肌に？！
こんにちは！リサです♪
今回は「毛穴レスの肌作り」について
お話して行こうと思います！
まず、どうして毛穴が目立ちやすく
なってしまうのでしょうか？
原因は皮脂の量なんです！！
皮脂の分泌が多いとお肌に残った古い角質
と混ざって毛穴に詰まってしまいます。
これこそが黒ずみ毛穴の原因なのです！
そんな黒ずみ毛穴も正しい方法で対処
すればキレイになるのです！！
その方法とは、「しっかりすすぐこと！」
え？！そんなことって思いましたか？
そうなんです！そんな簡単なことなんです！
でもそれが出来ていない人が意外と多いのです！
めんどくさいから、なんて理由で
ゴシゴシ洗顔をしシャワーを直接お肌に
当てたり、冷水だけですすいだりしてませんか？
それが実は黒ずみ毛穴を作る大きな原因！！
洗顔は濃密な泡で優しく！
すすぎはぬるま湯でゆっくりじっくりと！
その後はたっぷり保湿してあげること！
黒ずみ毛穴はたった1日で勝手に消えるもの
ではありません！
毎日の積み重ねが少しずつ成果を見せていく
のでまずは3つの事を毎日続けましょう！
しっかり続けることがどんな肌悩みにも
解決の1歩になります！
みなさんも化粧しなくても外に出られるような
褒められ美肌目指しませんか？
本日もご覧頂きありがとうございました☆*。
色白美肌でモテまくれ！！
こんにちは！リサです♪
今回は「美白」について
お話して行こうと思います！
みなさん色白でキレイなお肌の人と
日焼けを気にせず肌トラブルを放置している人
さて、どちらに憧れを抱きますか？
もちろん色白でキレイなお肌の人ですよね。
色白でキレイなお肌を持っているだけで
同性からの目線だけでなく異性からの目線も
驚くほど違うんです！！
あるアンケートでは女性の肌が気になる！
と答えた男性が8割を超えているという結果が！！
肌が白くてキレイな人ってモテますよね……
それはどうしてなんでしょうか？
実際のアンケートでの回答結果は……
・色白の方がキレイに見える
・清潔感がある 、透明感がある
・守ってあげたいと思うから
などの意見が多々見られるとのこと！！
単にキレイなだけであるだけでなく日頃から
お手入れが出来ているという清潔感や清純さ
は男性が惹かれやすいポイントに！！
それだけでなく、色白の女性は華奢な印象を与え
やすく、僕がこの子を守ってあげたい！！
という「保護欲求」を満たすためにモテる
と言われています！
また、「色の白いは七難を隠す」なんてことわざ
があるように、色が白い事で他の欠点が目立たない
なんてそんな夢のようなことわざがあるぐらい
色白な事でキレイに見えるだけでなく得もする…
もはや、これは色白美肌を目指さない理由が
ありませんね。
その前にみなさんは肌が黒くなってしまう理由
ってご存知でしょうか？
その理由は大きく3点！！
まず1点目は「紫外線による日焼け」
これはきっと誰しもが知る1番の肌が黒くなる
理由として挙げられますね。
肌のターンオーバーが正常に行われない場合
皮膚にメラニンが沈着し次第に肌が黒くなります。
そして2点目は「元々のメラニン色素の量」
これは先天性の理由であり、遺伝的な事で
色黒な両親からは色黒な子が生まれるという
ような事にあたります。
さいごに3点目は「肌のくすみによるもの」
お肌に潤いや透明感がなくなり肌が暗く見える
というような状態のことです。
くすみの原因は大きくこの2つに分かれます！
・乾燥によるくすみ
・血行不良によるくすみ
これらを解決することが色白美肌になる
1番の方法であり今回の目的でもあります！！
大切な事はたくさんありますが、まずは
出来ることから確実に実行することが大切！
・生活習慣の改善
・美白化粧品を使うこと
・UV対策をぬかりなくすること
大まかにこの3つが1番のポイントになります！
どれも意外と手を抜きがちな事だからこそ
しっかりと実践することが大切なんですね！！
まずは生活習慣を見直す事や食生活を見直す事、
そしてスキンケア方法を見直す事。
どの美容法に関してもこれは共通することであり
今からでも実践出来ることですね！
まずはこの3点を意識して見ることでお肌は
劇的に変化を見せるでしょう！！
みなさんも出来ることから確実にモテる肌を
目指してみませんか？
本日もご覧頂きありがとうございました☆*。
美肌は寝て待て！！
こんにちは！リサです♪
今回は「睡眠による美肌への効果」について
お話して行こうと思います！
「美肌は夜つくられる」みなさんこんな言葉を
ご存知でしょうか？
睡眠時には美容と関連がとても深い
ホルモンがたくさん分泌されます！
その中でも1番有名なものが「成長ホルモン」です
成長ホルモンは " 天然の極上美容液 " とも言われ
新陳代謝を促し、日中のダメージの回復や
お肌のターンオーバーを促進する働きがあります！
ターンオーバーが乱れると、本来自然に剥がれる
古い角質がたまり、肌のゴワつきや乾燥の一因に！
それだけでなく、肌本来が持つバリア機能を妨げ
紫外線を浴びやすくなりシミやホクロの原因にも！
そして、もうひとつ欠かせないホルモンが、、
「メラトニン」という物質です！
メラトニンは強力な抗酸化作用をもち、
成長ホルモンの分泌を促す働きがあります！
そんなメラトニンは夜から分泌が始まり
深夜2時〜3時にピークを迎えそこから減少します。
なので、「メラトニンの分泌が多い深夜2時〜3時
に成長ホルモンの分泌が活発になる最初の3時間
の睡眠」を迎えているが必要になります！
つまり、逆算すると、午前0時までに眠る
ということが1番理想的な睡眠です！！
美肌を作るための3ポイントをまとめると、、
・スムーズに寝入りの状態を作るため就寝の
1時間前には入浴を終わらす
・寝返りをうちやすいようなパジャマを着る
・メラトニンの分泌を良くするため、朝
光を浴びるようにする
夜更かしや夜遊びを控えしっかり質の良い
睡眠をとることで、お肌も体もキレイに
保つことが出来るんですね！！
みなさんもぜひ、理想的な生活リズムで
理想的なキレイなお肌手に入れませんか？
本日もご覧頂きありがとうございました☆*。
そのシミ薄くしませんか？
こんにちは！リサです♪
今日は「シミを薄くする方法」について
お話しして行こうと思います！
肌悩みの上位に常にいるシミ…
女性にとっては大敵でしかありませんよね。
そもそもシミが出来る原因とは？
シミが出来る原因はたくさんありますが、
一般的に知られているのは紫外線によるもの！
でも、それは昨日、日焼けしてしまったから
今日シミが出来るのではありません！
長年蓄積された紫外線の影響でメラニン色素が
濃いくなってしまっているからだんだん目立つ
シミになってお肌にで出来ます。
シミを予防するのに1番手っ取り早い方法は
外に出ず紫外線を浴びない事ですが、
そんなことほぼ不可能に近いですよね。
人間が生きていく上で日光は必要なものですよね
紫外線を出来るだけ浴びないように日傘や帽子
日焼け止めなどで対策するのもとても大事ですが
少なくとも紫外線を吸収してしまうのは事実。
でも、そのあとしっかりケアをすれば
シミの生成を防ぎ、今あるシミを薄くする事も
出来るのです！
その方法は大きく3つあります！
まずは、食事面！！
ビタミンC (キウイ・いちご・トマトなど)
ビタミンA (うなぎ・ほうれん草・かぼちゃなど)
βカロチン (緑黄色野菜など)
などの抗酸化作用のある物や新陳代謝をあげるもの
を摂取すると良いでしょう！
そして、スキンケア面！
モコモコの濃密な泡で洗顔をすること！！
これに関しては肌悩み全般に効く方法なのです。
どの肌悩みにも洗顔時に「摩擦」が起きることで
全ての肌トラブルの一因になっているからです！
しっかりキメの細かい濃密な泡で手がお肌に直接
触れないように優しく洗うだけで洗い上がりは
もちろんその後の肌質改善にも繋がります！
そして、最後は生活面！！
質の良い睡眠です！！
これは体のためにも良いことですね。
体にいい事はもちろんお肌にとってもいい事！
夜の22時～2時の4時間はゴールデンタイムと呼ばれ
美肌作りにはかかせないもの！
お肌の水分量やヒアルロン酸、コラーゲンの生成
を促しキレイなお肌を保つ1番の秘訣！！
全ての実行は難しいという方でも、どれか1つ
そして1つが出来たらまた1つというように
一生付き合って行く将来の自分のお肌のために
出来ることからはじめてみませんか？
本日もご覧頂きありがとうございました☆*。
やり方1つで美肌に！？
こんにちは！リサです♪
今回は「正しい洗顔の仕方」について
お話ししたいと思います！
みなさんが普段お肌のために行う洗顔！
でも、ちょっと待ってください！！
その洗顔方法、ほんとにあってますか？
そんなこと言われたら不安になりますよね…
そこで！正しい洗顔方法とはなんなのかを
見ていきましょう！！
毎日の洗顔とてもめんどう……
今日ぐらいはサボってもいいか！
なんて思っていませんか？
仕事終わりで疲れている時は尚更ですよね。
でも、、そこでサボってしまうと、、、
シミやくすみ、ニキビの原因に！！！
毎日の積み重ねが美肌への1歩なんです！
みなさんは普段どのように洗顔されてますか？
ゴシゴシ擦ったり冷水ですすいだりすると
摩擦で肌を傷めたり乾燥の大きな原因に！！
では、それを防ぐには？
答えは「泡」なんです！！
モコモコの泡は手とお肌が直接触れる事を防ぎ
ムダな力が入りにくくなります！
お肌はとても繊細なので、優しく優しく
洗ってあげることが大切なのです！
そして、泡をすすぐ時！
シャワーをそのままかけたりしてはいけません！
シャワーを直接かけるのは水圧が強すぎるため
お肌には刺激になってしまいます。
30度〜34度のぬるま湯で出来るだけ優しく
すすいであげるといいですね！！
そのあとは、しっかり保湿を忘れずに！
洗顔1つで化粧水の浸透もよくなり保湿にも
大きな効果を果たしてくれます！
ぜひ、みなさんも正しい洗顔方法で
キレイなすっぴん美肌を目指しましょう！
本日もご覧頂きありがとうございました☆*。
あなたは何タイプ？？肌の違いとは？
こんにちは！リサです♪
今回は「肌質」についてお話したいと思います！
みんな同じ人間！とは言えども人それぞれとは
まさにその通りで髪質や肌質、体質の違い
は顕著に現れますよね。
髪が真っ黒の人やもともと茶髪の人
生まれつきの天パの人や直毛の人のように
髪に人それぞれ違いがあるように
肌にも1人1人それぞれの違いがあるんです！
肌質の違いは大きくこの4つに分類されており、
「普通肌」「乾燥肌」「脂性肌」「混合肌」
に分かれています！
みなさんはご自身の肌質がどれに当てはまるのか
ご存知でしょうか？
勘違いや思い込みから自分の肌質にあってない
スキンケア用品を使ってしまうと肌悩みが
さらに悪化してしまうことも！！
まずはご自身の肌質をよく理解することが大切！
タイプ1 「普通肌」
・皮脂とお肌の水分量が理想値であり
・乾燥やテカリなどが特に気にならない方
タイプ2 「乾燥肌」
・皮脂が少なく水分の蒸発が早い
・目元や鼻周りなどの皮膚が薄い箇所が常に乾燥
しやすい方
タイプ3 「脂性肌」
・皮脂が多くベタつきがある
・ニキビや吹き出物など肌荒れが起きやすい方
タイプ4 「混合肌」
・季節により肌質が変わる
(夏は脂性肌でも冬は乾燥肌など)
・肌表面で乾燥部分とテカリ部分が混在している方
このようにタイプによって全く異なる肌質のため
スキンケアなども変わってくるんですね！！
大まかにオススメするスキンケア方法は、、、
タイプ1の普通肌さんの場合
・すでに理想値の水分量をお持ちの普通肌さんは
気温の変化や季節の変わり目などに要注意！
乾燥したり皮脂が気になる時は下地を使いわけて
みるのもオススメです！
タイプ2の乾燥肌さんの場合
・化粧水や乳液などを保湿タイプにしたり
ベースを保湿力の高いものに変えて、特に
乾燥がひどい部分にはプラスでクリームなどを
塗ってあげるとよりいいかも！
タイプ3の脂性肌さんの場合
・皮脂が多くベタ付きが気になる方は
1度洗顔から見直してみてもいいかも！
使って内側から分泌される皮脂を抑えましょう！
タイプ4の混合肌さんの場合
・乾燥肌と混合肌の部分が混在している方は
普通肌さんと同様ですが、
下地を使い分けて見て下さい！
特に乾燥がひどい所には保湿力の下地
テカリが気になる所には皮脂崩れ防止下地など！
どの化粧品にどんな効果があるのかを調べて
1度試してから使ってみるのもオススメです！
自分の肌を知る事はキレイなお肌作りには
かかせませんね！！
みなさんもぜひ調べてみて下さい！
本日もご覧頂きありがとうございました☆*。
ホントの意味ご存知ですか？
こんにちは！リサです♪
今回は「スキンケアのホントの意味」
についてお話したいと思います！
〝 スキンケア 〟と一言に言っても
1人1人肌質も違えばスキンケアの仕方も違いますね
そこでスキンケアとは一体どんな物なのか
どんな意味があるのかを少しご紹介します♪
スキンケアの大まかな特徴は2つ！
1．お肌を清潔に保つ
2．お肌を保護する
ということです！
まず、1のお肌を清潔に保つというのは、、、
女性の方は大半の方がお化粧をされていますよね
ファンデーションにコンシーラーやお粉と、、
無くてはならないものですが
お肌にとってはどうなのでしょうか？
「厚化粧はよくない」「長時間の化粧はよくない」
なんて聞いたことありませんか？
実はお肌も人間が生きるために呼吸をするように
「肌細胞」というものが呼吸を繰り返しています。
肌細胞が呼吸をしお肌の健康を保ってくれています
厚化粧や長時間の化粧がよくないと言われるのは
その呼吸を円滑に行えなくなってしまうから！
すっぴんでいる時にはない刺激(化粧)が長く
続けば続くほど肌は呼吸しにくい時間が長くなるから！
お肌を清潔に保つと言うことは単に化粧を落とす
だけではなく外のほこりや不純物などを取る
ことで肌荒れの防止につながります！
そして、2のお肌を保護するというのは、、、
化粧水や乳液で清潔にしたお肌を乾燥や不純物
から守るということです！
せっかくお肌を清潔にしても洗っただけでは
お肌になんのカバーもされてない状態と同じ…
化粧水や乳液はお肌に水分を与えると同時に
お肌に何層もの膜を作り不純物から素肌を守る
という役割も果たしてくれています！
みなさんもぜひご自身のお肌にあったスキンケア方法でキレイなすっぴん目指しませんか？
本日もご覧頂きありがとうございました☆*。
